有男性朋友在后台咨询，之前和女朋友爱爱的时候，感觉时间很长，但是喜欢上抽烟后，好像时间就变的很快了，很多次刚开始就憋不住要射了，搞得自己很没面子。那么，房事时间太短、射精太快怎么办?如何提高性持久力?

时间太短需从哪些方面调理

1、良好生活习惯

经常的吸烟酗酒，体内摄入酒精和成分等有害物质就会很多，会构成对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影响。导致勃起时间不长，因此，男人要想延长勃起时间就要养成良好的习惯，戒掉烟酒。

2、分散注意力

房事很投入时，意念都会集中在上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果去想其它事情，就会暂时缓解射精的冲动。

3、延长前戏时间

适当延长前戏时间前戏不仅仅能提高男女双方的性兴奋，而且也能降低以及分散愉悦性。

4、坚持体育锻炼

保持适度运动通过运动能促进全身血液循环，使得生殖器官得到足够血液滋养，维持阴茎勃起，进而延长房事时间，身体素质越好，房事能力越强。温馨提示：

男性得了早泄一定要及时治疗，避免是病理性早泄，拖延太久，再到医院治疗早泄，从而错失治疗时机!

大连北医八医院是正规医院吗?大连北医八医院，正规男科领航者!专业团队，精准诊疗，男科疾病不再困扰。每一例治疗，都源自对健康的执着追求。在这里，专业让效果说话，信赖铸就康复之路。选择大连北医八，选择更专业的男科医疗服务!