龟头炎是一种很容易发生的男科疾病，不但会导致男性的龟头出现瘙痒感和疼痛感，严重时还会出现糜烂或者流脓的情况，使男性无法正常的排尿和进行性生活，因此要了解龟头炎的致病因素，只有这样才能够进行预防，降低此病的发生几率。

龟头炎的原因

01

不洁的性生活：

细菌、病菌以及衣原体和支原体都有可能会导致龟头炎的发生，比如白色念珠菌或者淋病双球菌，如果同时拥有多个性伴侣，或者在性生活前后没有注意个人卫生，则有可能会患上龟头炎，建议性生活前后双方都要清洗私处，在佩戴安全套的情况下进行性生活比较好，不但对预防龟头炎有一定的帮助，还能够预防性病的发生。

02

手淫损伤：

青年男性的性欲相对比较旺盛，为了排解自己的欲望，有些男性养成了手淫的习惯。如果在手淫的时候力度过大，或者方式比较粗暴，则有可能会导致包皮出现破损的情况，但是通常破损的面积并不会很大，甚至不会产生疼痛感，使男性无法发觉，但是却很有可能导致细菌感染，最终则有可能会出现龟头炎。

03

不注意外生殖器卫生：

男性的包皮当中每天都会分泌大量的皮脂，如果平时不注意生殖器的卫生，或者清洗时不够仔细，比如没有将包皮上翻清洗内部，则可能会形成包皮垢，使包皮与龟头成为细菌滋生的场所，最终则可能会诱发龟头炎和包皮炎。

04

包皮过长或者包茎：

无论是包皮过长还是包茎，都可能导致包皮当中储存大量的包皮垢，而且很难彻底清理干净，最终龟头和包皮则会因为长期受到刺激而出现炎症，建议及时到医院进行手术，一般一个星期之后就可以正常的工作和生活。

龟头炎的预防

01注意外生殖器卫生：

青年男性包皮的皮脂腺分泌常常比较旺盛，如果不注意经常清洗，包皮皮脂腺分泌的液体就会积存在包皮下，形成豆腐渣样的包皮垢。包皮垢是细菌良好的培养基地，不及时清除就会引起细菌感染。平时洗澡时，应将包皮翻转，洗净包皮囊内的包皮垢，是预防炎症的最简单而又行之有效的办法。

02控制自慰：

年轻男性性欲旺盛，在没有性伴的情况下，自慰是比较常见的事，如果自慰动作粗暴，就会造成包皮损伤。由于自慰时高度兴奋，损伤又比较小，可能不易觉察。但包皮上的损伤易受到细菌污染，从而诱发包皮龟头炎。

03包皮手术：

包皮手术就是对过长的包皮进行切除，即在阴茎背部直切一个口，然后在横向剪一圈多余的包皮。包皮过长往往会影响夫妻间性生活的美满。因为过长的 包皮将男性最为敏感的部位龟头覆盖，使得在性交过程中不能得到较强烈的刺激，故造成性生活的不协调。目前最好的解决办法还是动手术进行治疗。

04坚持运动：

日常运动不仅可以预防龟头炎的发生，因为只要自身免疫力变强，甚至可以达到预防一切疾病的效果。因此，在日常生活中多做运动，提高抵抗力，可以帮助男性预防龟头炎。

05饮食习惯：

男性朋友的日常饮食习惯，要注意清淡为主，切勿进食过多的辛辣刺激食物和烟酒，另外平时要注意休息，不宜劳累过度，有时间适量的进行户外运动，增强体质。